Il volume presenta in modo chiaro ed efficace una sequenza di cinque serie di esercizi, descritti e interpretati sulla base delle antiche tradizioni e rivisitati alla luce delle conoscenze della medicina occidentale. Questa rivisitazione non ha lo scopo di dimenticare la tradizione o rinnegarla, ma vuole valorizzarla e ottimizzarla alla luce delle caratteristiche, necessità e disposizioni degli utenti cui questi esercizi si rivolgono: donne e uomini occidentali di qualunque età che desiderano introdursi alle ginnastiche mediche cinesi e approfondirle.

Le sequenze degli esercizi sono il frutto dell’esperienza didattica condotta per anni in questo settore nei Corsi della Scuola Matteo Ricci come anche in ambiti didattici universitari. Il testo risulterà particolarmente utile per ogni medico, o operatore del settore, che sulla base delle proprie conoscenze di fisiologia e biomeccanica del movimento potrà individuare numerosi campi di applicazione di ordine preventivo, terapeutico o riabilitativo.

Descrizione
Il volume presenta in modo chiaro ed efficace una sequenza di cinque serie di esercizi, descritti e interpretati sulla base delle antiche tradizioni e rivisitati alla luce delle conoscenze della medicina occidentale. Questa rivisitazione non ha lo scopo di dimenticare la tradizione o rinnegarla, ma vuole valorizzarla e ottimizzarla alla luce delle caratteristiche, necessità e disposizioni degli utenti cui questi esercizi si rivolgono: donne e uomini occidentali di qualunque età che desiderano introdursi alle ginnastiche mediche cinesi e approfondirle.

Le sequenze degli esercizi sono il frutto dell’esperienza didattica condotta per anni in questo settore nei Corsi della Scuola Matteo Ricci come anche in ambiti didattici universitari. Il testo risulterà particolarmente utile per ogni medico, o operatore del settore, che sulla base delle proprie conoscenze di fisiologia e biomeccanica del movimento potrà individuare numerosi campi di applicazione di ordine preventivo, terapeutico o riabilitativo.

Indice
1. Storia delle ginnastiche mediche cinesi ed elementi dell’antica tradizione taoista

Cenni di storia delle ginnastiche mediche cinesi
Taoismo e ginnastiche mediche cinesi
2. La ginnastica terapeutica cinese alla luce della biomedicina

Analisi biomeccanica della postura
Effetti biomeccanici degli esercizi
Le tecniche di respirazione
Effetti del qigong sull’organismo umano
Applicazioni terapeutiche del qigong
3. Breve excursus sugli esercizi

Gli esercizi di automassaggio
Gli «esercizi del palo eretto
Gli «esercizi dei tendini e dei midolli»
I «tre passi per il riequilibrio yin-yang»
I «sei ideogrammi e sei suoni»
4. Gli esercizi di automassaggio: «Rispondere al cielo e alla terra» – «Nutrire il corpo e aprire i canali»

Introduzione e storia degli esercizi
Forme di apertura e di chiusura
Forma di regolarizzazione
«Nutrire il corpo e aprire i canali»
5. Gli «esercizi del palo eretto»

Introduzione e storia degli esercizi
Condizioni per la pratica
6. Gli «esercizi dei tendini e dei midolli»

Introduzione e storia degli esercizi
Principi generali
Modalità di esecuzione
7. I «tre passi per il riequilibrio yin-yang»

Introduzione e storia
Principi generali
8. I «sei ideogrammi e sei suoni»

Introduzione e storia
Principi generali
Metodiche generali
Efficacia
A. La Medicina Tradizionale Cinese

Introduzione
La differenza fondamentale tra medicina cinese e medicina occidentale
La legge dei cinque movimenti
La legge dei cinque movimenti rapportata alla dottrina dello yin e dello yang
La teoria degli organi e dei visceri zangfu
Elementi di fisiologia energetica
I cinque tesori o sostanze preziose
I fluidi corporei (jinye)
Il triplo riscaldatore sanjiao
Gli elementi di anatomia: i canali principali jingluo
Le tecniche terapeutiche della Medicina Tradizionale Cinese

A cura di Lucio Sotte

È il sesto volume della collana “Trattato di Agopuntura e Medicina Cinese”, a cura di Lucio Sotte, che trova il suo razionale nell’approfondito studio della medicina cinese nella sua totalità e nei suoi diversi comparti. Il volume è dedicato al sempre attuale tema della Dietetica Cinese. In particolare il suo interesse risiede nel prestarsi a due differenti possibilità di lettura: quella specialistica del mondo accademico e medico, che può approfondire tutti gli aspetti scientifici dell’argomento, e quella più generale ma non meno accurata del lettore appassionato di medicina naturale e del cultore della cucina orientale, che possono qui trovare molte interessanti risposte alle loro domande sui criteri dell’alimentazione cinese, sulle modalità di cottura in uso in questo lontano paese, sulla classificazione degli alimenti così diversa da quella della dietetica occidentale, sulle modalità di confezionamento di tisane, zuppe, vini medicinali.

“[…] Come più volte sottolineato lungo il testo, l’obiettivo del volume non è quello di creare una dietetica alternativa, ma piuttosto quello di spiegare al medico occidentale la dietetica cinese, sempre nell’ottica e nella ricerca di possibili sinergie. È mia opinione che la dietetica cinese debba essere adottata in associazione con la dietetica occidentale, dal momento che le due discipline non solo non si escludono a vicenda, ma anzi possono, se utilizzate in coppia, creare un potenziamento dei loro rispettivi effetti. […]” (dalla Prefazione di Lucio Sotte)

Descrizione
Il “Trattato di Agopuntura e Medicina Cinese“ è opera completa, curata da Lucio Sotte. È collana composta di sei volumi scritti da autori tra i migliori esperti italiani di medicina tradizionale cinese. Ne fanno parte: Fondamenti di agopuntura e medicina cinese, Semeiotica cinese, Agopuntura cinese, Massaggio e fisiochinesiterapia cinesi, Farmacologia cinese, Dietetica cinese. Si tratta di testi indipendenti tra loro ma che nel loro insieme si rivelano complementari nell’affrontare tutti i campi della medicina tradizionale cinese, tradizione, agopuntura, massaggio, fitoterapia, dietetica. La collana è rivolta sia a professionisti che appassionati ed ha come obiettivo principale, oltre allo studio della medicina tradizionale cinese, la sua integrazione con la medicina occidentale.

Il sesto volume della collana, “Dietetica cinese“, è dedicato al sempre attuale tema della Dietetica Cinese. In particolare il suo interesse risiede nel prestarsi a due differenti possibilità di lettura: quella specialistica del mondo accademico e medico, che può approfondire tutti gli aspetti scientifici dell’argomento, e quella più generale ma non meno accurata del lettore appassionato di medicina naturale e del cultore della cucina orientale, che possono qui trovare molte interessanti risposte alle loro domande sui criteri dell’alimentazione cinese, sulle modalità di cottura in uso in questo lontano paese, sulla classificazione degli alimenti così diversa da quella della dietetica occidentale, sulle modalità di confezionamento di tisane, zuppe, vini medicinali.

Indice
Storia della medicina, della dietetica e della farmacologia cinesi
Principi della medicina cinese
Aspetti biomedici della dietetica cinese
Proprietà energetiche degli alimenti
Fisiologia cinese e occidentale dell’alimentazione a confronto
Manipolazione degli alimenti
Criteri per una corretta alimentazione
Classificazione degli alimenti
Fitofarmaci cinesi e alimentazione
Terapia alimentare: dietetica cinese nelle principali sindromi cliniche
Dietetica clinica
Ricettario: minestre, tisane, grappe cinesi e piatti della tradizione italiana