Le nuove tendenze del fitness propongono una pratica dell’attività sportiva mirata ad ottenere benefici psicofisici, ascoltando i messaggi e le esigenze del proprio corpo e rispettando i propri limiti. Flex Zone è un metodo che nasce dalla fusione di discipline come lo yoga, il metodo Pilates, l’allungamento muscolare cosciente, e cura in particolare modo la respirazione, la concentrazione, l’autocontrollo, la consapevolezza corporea, l’armonizzazione del flussi energetici.