Oltre 200 attività esercitative per sviluppare la capacità del gruppo di occupare gli spazi mantenendo distanze ottimali fra i singoli. Le esercitazioni si svolgono in posizioni di campo facilmente ritagliabili in palestra e in campo a forma di quadrati, per Esercitazioni come mezzi condizionanti per migliorare ed ottimizzare le relazioni e le distanze in campo fra i giocatori.