Negli ultimi trent’anni i giocatori giapponesi sono stati considerati sempre i migliori in difesa. Il video cerca di sondare e capire i segreti tecnici e tattici delle squadre giapponesi proprio a partire dalla loro quotidianità sportiva: l’allenamento. L’autore offre numerosissime esercitazioni da mettere in pratica per costruire le fondamenta del gioco difensivo degli atleti.