Da tempo immemore l’ipnosi viene utilizzata come metodo di guarigione delcorpo e della psiche. La medicina e la moderna psicoterapia si avvalgono dellepeculiari possibilità offerte da questo sistema terapeutico per curare glistati d’ansia e gli attacchi di panico, rafforzare il sistema immunitario esconfiggere la depressione. L’autore ripercorre la storia dell’ipnosi,ne descrive il metodo e illustra alcune tecniche autoipnotiche per esplorarele possibilità offerte dall’ipnosi nella vita di ogni giorno, anche senza laguida di un terapeuta.
Ipnosi e autoipnosi. Nuove possibilità di affrontare l’ansia, il dolore, lo stress e la depressione
