Gli esercizi per mantenere il corpo agile, sano, sempre in forma. Agilità, elasticità ed energia sono gli obiettivi primari dello stretching, la più diffusa tra le ginnastiche dolci. Facile da praticare, non faticoso, lo stretching si fonda sul risparmio dell’energia anziché sul suo consumo; non richiede alcuna attrezzatura, non pone limiti d’età e può essere praticato quando, dove e come si vuole.
Stretching
