di Mario Vatrini – 2008

Questo è un libro di strategie, vale a dire di comportamenti e atteggiamenti per quanti considerino lo Shiatsu una disciplina evolutiva, piuttosto che una pratica paramedica intesa per la soluzione di problemi.

L’intenzione dell’autore è di descrivere dei momenti di pratica dello Shiatsu in cui si possa trascendere il puro atto tecnico per arrivare a momenti di consapevolezza personale. In questo senso, il libro si discosta dal filone manualistico con cui lo Shiatsu viene solitamente divulgato e mostra una sua specifica via di pratica, in modo peculiare e profondo.

Indice

Premessa

Introduzione

Tesi

Capitoli

Capitolo I. La via e l’arte-Do e Jitsu – La strategia dell’Arte
Capitolo II. Il maestro-Sensei – La scuola-Ryu – Lo Shiatsu – Terapia
Capitolo III.Femminile e Maschile – In-Yo (Yin-Yang) – Ki (Ch’i) – Intuizione-Mushin – Esaltazione
Capitolo IV. Convinzione-Kime – La forza – Vitalità-Kiai – Unione-Aiki o Spiriti che si mescolano
Capitolo V. L’atteggiamento-Kokoro – L’Arte dell’addome-Haragei – Il Modello-Kata – La Ripetizione-Waza – Dopo il Kata
Capitolo VI. La distanza fra Tori e Uke-Maai – Troppo lontano! – Ridurre la distanza – Nessuna distanza – Tenere il contatto – Il ritmo – Condurre la danza – Cambiare il ritmo
Capitolo VII. Costruire un Triangolo-Sankaku – Smuovere i blocchi – Combinare gli Tsubo – Morbido Duro-Ho Sha – Apertura totale – Premere da tutte le direzioni
Capitolo VIII. Scegliere un centro – I tre centri – Senza preconcetti – Non resistenza – Situazione di stalloCapitolo IX. L’apparenza – Contraddizioni – Camminare
Capitolo X. Senza preparazione – Vuoto mentale – Mu – Non attaccamento – Le varianti – Sacrificio
Capitolo XI. Trovare il collegamento – Sfuocare lo sguardo – Inseguire il Ki – Accontentarsi – Lo scopo
Capitolo XII. Pianificare – Scelta di Waza – La procedura – Il luogo e il momento – Tecnica, Waza, Tattica, Strategia – Spogliarsi
Conclusione

Note

Bibliografia

Glossario

A cura di Stefano Tirelli

Stefano Tirelli è l’ideatore di una metodologia innovativa che applica allo sport tecniche naturali e di medicina alternativa. Questa metodologia integra tra loro tecniche quali Shiatsu, Agopuntura, Omotossicologia, Moxibustione, Mental training e le applica alla preparazione degli atleti e alla riabilitazione fisica. Questo volume intende presentare le Tecniche Complementari Sportive (TCS) ai professionisti della preparazione atletica e per questo sono richieste al lettore alcune conoscenze fondamentali di fisiologia, biologia, psicologia e qualche principio di medicina orientale. Le TCS sono illustrate dal punto di vista teorico e, soprattutto, da quello pratico, con descrizione di tecniche ed esercizi e con i consigli di chi da anni applica con successo queste metodologie.

Indice
Preparazione atletica globale
Elementi di MTC e metabolismo energetico
Agopuntura e omotossicologia in ambito sportivo
Strumenti delle TCS
Il sistema muscoloscheletrico e i disturbi funzionali nello sport
Alimentazione e sport
ll doping nello sport
Localizzazione dei punti

Questo testo è dedicato allo shiatsu chiamato e riconosciuto come Zen Shiatsu, o Shiatsu di derivazione Masunaga, o Shiatsu dei Meridiani. Esso consente di vedere la vita come guidata dai dodici meridiani che, come costituenti di base, caratterizzano ogni persona, facendo essere ognuno la singolarità che è.

L’autore ci guida nel meraviglioso mondo della complessità dove ogni cosa può essere l’una e l’altra e dove i paradossi sono di casa.

Descrizione

Questo testo è dedicato allo shiatsu chiamato e riconosciuto come Zen Shiatsu, o Shiatsu di derivazione Masunaga, o Shiatsu dei Meridiani. Esso consente di vedere la vita come guidata dai dodici meridiani che, come costituenti di base, caratterizzano ogni persona, facendo essere ognuno la singolarità che è. L’autore ci guida nel meraviglioso mondo della complessità dove ogni cosa può essere l’una e l’altra e dove i paradossi sono di casa.

Indice
Prefazione e qualche indicazione per chi non si è mai avvicinato al mondo dello shiatsu e del ki

Il contesto per comprendere, lavorare ed evolvere
Avvertenze
Ringraziamenti
Capitoli

Principi generali – A cosa ci riferiamo quando diciamo “shiatsu”
Meridiano di Polmone
Meridiano di Intestino Crasso
Meridiano di Stomaco
Meridiano di Milza Pancreas
Meridiano di Cuore
Meridiano di Intestino Tenue
Meridiano di Vescica Urinaria
Meridiano di Rene
Meridiano di Mastro del Cuore
Meridiano di Triplice Riscaldatore
Meridiano di Vescica Biliare
Meridiano di Fegato
Shiatsu – Una grande Arte per la salute

Glossario
Bibliografia generale
Indice analitico

di Carlo Di Stanislao, Dante De Berardinis, Maurizio Corradin – 2012

In quest’opera in cui viene affrontato uno dei capitoli più affascinanti della medicina cinese. Gli autori, dopo decenni di studio rivolti ai “meridiani fuori del comune”, in quest’opera si sono occupati anche dei visceri qi ad essi associati. Secondo la MTC, i visceri e i meridiani curiosi sono le prime strutture energetiche a formarsi e svolgono un ruolo esclusivo sin dal momento del concepimento.

Nel libro si parla dei meridiani curiosi di prima generazione (Chongmai, Remai, Dumai, Daimai), di seconda generazione (yinwei, yangwei) e di terza generazione (yin chiao, yang chiao) e della relazione tra i visceri e i meridiani curiosi. Ogni canale viene affrontato con approfondimenti specifici sulle funzioni principali, ideogrammi, modalità di localizzazione dei punti di apertura e di chiusura, percorso, fisiologia e fisiopatologia dei meridiani stessi. Il testo è arricchito da un’ appendice in cui viene presentato il trattamento dei meridiani curiosi con lo Shiatsu.

Descrizione
In quest’opera in cui viene affrontato uno dei capitoli più affascinanti della medicina cinese. Gli autori, dopo decenni di studio rivolti ai “meridiani fuori del comune”, in quest’opera si sono occupati anche dei visceri qi ad essi associati. Secondo la MTC, i visceri e i meridiani curiosi sono le prime strutture energetiche a formarsi e svolgono un ruolo esclusivo sin dal momento del concepimento.

Nel libro si parla dei meridiani curiosi di prima generazione (Chongmai, Remai, Dumai, Daimai), di seconda generazione (yinwei, yangwei) e di terza generazione (yin chiao, yang chiao) e della relazione tra i visceri e i meridiani curiosi. Ogni canale viene affrontato con approfondimenti specifici sulle funzioni principali, ideogrammi, modalità di localizzazione dei punti di apertura e di chiusura, percorso, fisiologia e fisiopatologia dei meridiani stessi. Il testo è arricchito da un’ appendice in cui viene presentato il trattamento dei meridiani curiosi con lo Shiatsu.

Indice
Parte I. Visceri curiosi – qi heng zi fu

Introduzione
Gli ideogrammi che definiscono i singoli visceri curiosi (qi heng zhi fu)
I tre Campi del Cinabro (dantian) e i visceri curiosi
Relazioni tra i sei visceri curiosi e i quattro mari
Relazioni tra i visceri e i meridiani curiosi
I singoli visceri curiosi
Cervello (nao)
Midollo (sui)
Ossa (gu)
Vasi (mai)
Vescica Biliare (dan)
Utero (nu zi bao)
Riflessioni finali
Appendici
Simbolismo del numero 6
Riflessioni sull’ideogramma heng e sulla prima coppia di ideogrammi che definiscono i visceri curiosi (qi heng)
La pienezza e i diversi ideogrammi che la identificano
Confronto tra Campo del Cinabro e Triplice Riscaldatore e significato del termine «alleanza»
L’empatia in Occidente e in Oriente
I concetti di ling e shen
Riflessioni sulla «femmina oscura»
Breve excursus storico sulle pratiche divinatorie in Cina
Trattamento dei visceri curiosi con dietetica, fito-aromaterapia e fiori di Bach
Parte II. Otto meridiani curiosi – qi jing ba mai

Introduzione
Gli ideogrammi che definiscono i singoli meridiani curiosi (qi jing ba mai)
Punti dei meridiani curiosi
Funzioni dei meridiani curiosi
Particolarità dei meridiani curiosi
Energie e meridiani curiosi
Studio dei meridiani curiosi
Chong mai
Du mai
Ren mai
Dai mai
Wei mai
Qiao mai
Appendici
Sindromi comunemente trattate con i meridiani curiosi
Trattamento dei meridiani curiosi con lo shiatsu
Parte III. I testi classici

Breve excursus storico sui curiosi: meridiani e visceri
I testi classici che trattano dei meridiani e visceri curiosi
Indice analitico

Il volume presenta in modo chiaro ed efficace una sequenza di cinque serie di esercizi, descritti e interpretati sulla base delle antiche tradizioni e rivisitati alla luce delle conoscenze della medicina occidentale. Questa rivisitazione non ha lo scopo di dimenticare la tradizione o rinnegarla, ma vuole valorizzarla e ottimizzarla alla luce delle caratteristiche, necessità e disposizioni degli utenti cui questi esercizi si rivolgono: donne e uomini occidentali di qualunque età che desiderano introdursi alle ginnastiche mediche cinesi e approfondirle.

Le sequenze degli esercizi sono il frutto dell’esperienza didattica condotta per anni in questo settore nei Corsi della Scuola Matteo Ricci come anche in ambiti didattici universitari. Il testo risulterà particolarmente utile per ogni medico, o operatore del settore, che sulla base delle proprie conoscenze di fisiologia e biomeccanica del movimento potrà individuare numerosi campi di applicazione di ordine preventivo, terapeutico o riabilitativo.

Descrizione
Il volume presenta in modo chiaro ed efficace una sequenza di cinque serie di esercizi, descritti e interpretati sulla base delle antiche tradizioni e rivisitati alla luce delle conoscenze della medicina occidentale. Questa rivisitazione non ha lo scopo di dimenticare la tradizione o rinnegarla, ma vuole valorizzarla e ottimizzarla alla luce delle caratteristiche, necessità e disposizioni degli utenti cui questi esercizi si rivolgono: donne e uomini occidentali di qualunque età che desiderano introdursi alle ginnastiche mediche cinesi e approfondirle.

Le sequenze degli esercizi sono il frutto dell’esperienza didattica condotta per anni in questo settore nei Corsi della Scuola Matteo Ricci come anche in ambiti didattici universitari. Il testo risulterà particolarmente utile per ogni medico, o operatore del settore, che sulla base delle proprie conoscenze di fisiologia e biomeccanica del movimento potrà individuare numerosi campi di applicazione di ordine preventivo, terapeutico o riabilitativo.

Indice
1. Storia delle ginnastiche mediche cinesi ed elementi dell’antica tradizione taoista

Cenni di storia delle ginnastiche mediche cinesi
Taoismo e ginnastiche mediche cinesi
2. La ginnastica terapeutica cinese alla luce della biomedicina

Analisi biomeccanica della postura
Effetti biomeccanici degli esercizi
Le tecniche di respirazione
Effetti del qigong sull’organismo umano
Applicazioni terapeutiche del qigong
3. Breve excursus sugli esercizi

Gli esercizi di automassaggio
Gli «esercizi del palo eretto
Gli «esercizi dei tendini e dei midolli»
I «tre passi per il riequilibrio yin-yang»
I «sei ideogrammi e sei suoni»
4. Gli esercizi di automassaggio: «Rispondere al cielo e alla terra» – «Nutrire il corpo e aprire i canali»

Introduzione e storia degli esercizi
Forme di apertura e di chiusura
Forma di regolarizzazione
«Nutrire il corpo e aprire i canali»
5. Gli «esercizi del palo eretto»

Introduzione e storia degli esercizi
Condizioni per la pratica
6. Gli «esercizi dei tendini e dei midolli»

Introduzione e storia degli esercizi
Principi generali
Modalità di esecuzione
7. I «tre passi per il riequilibrio yin-yang»

Introduzione e storia
Principi generali
8. I «sei ideogrammi e sei suoni»

Introduzione e storia
Principi generali
Metodiche generali
Efficacia
A. La Medicina Tradizionale Cinese

Introduzione
La differenza fondamentale tra medicina cinese e medicina occidentale
La legge dei cinque movimenti
La legge dei cinque movimenti rapportata alla dottrina dello yin e dello yang
La teoria degli organi e dei visceri zangfu
Elementi di fisiologia energetica
I cinque tesori o sostanze preziose
I fluidi corporei (jinye)
Il triplo riscaldatore sanjiao
Gli elementi di anatomia: i canali principali jingluo
Le tecniche terapeutiche della Medicina Tradizionale Cinese

A cura di Lidia Crespi, Paolo Ercoli

Il gua sha, tecnica terapeutica dell’Estremo Oriente, è conosciuto da molti operatori di tecniche manuali di medicina cinese e di altre tecniche orientali perché insegnato come “tecnica complementare” all’interno di corsi di Tuina o Shiatsu; tuttavia pochi operatori lo utilizzano nei trattamenti e rari sono i medici agopuntori che lo integrano nel loro lavoro. Il testo di Arya Nielsen, unico in italiano a illustrare questa antica tecnica, è frutto di un immenso lavoro di ricerca e di meta-studio svolto dall’autrice nei principali database di studi in cui viene utilizzato il gua sha. Esso permette al lettore di capire quanto questa tecnica sia stata sperimentata e studiata in Cina e in occidente, e quali ne siano i maggiori ambiti di applicazione e di successo.

“[…] Grazie all’esame storico di testi medici dell’Estremo Oriente, di documenti storici transculturali, di fonti accademiche contemporanee, di interviste a operatori anziani ancora in vita e grazie alla sua grande esperienza clinica, Nielsen ha portato il gua sha al centro della pratica clinica della medicina orientale. Ha ritrovato una gemma preziosa che era andata perduta e che sarebbe potuta scomparire sotto il fango dell’abbandono. […] La dott.ssa Nielsen ha reso un servizio straordinario nel portare a conoscenza di chi fornisce servizi sanitari una pratica che richiede così poca tecnologia e che ha così tante applicazioni. La dott.ssa Nielsen continua a insegnarci che le terapie sviluppate nell’arco di secoli grazie alla normale consapevolezza sensoriale dell’uomo possono guidare la nostra ricerca, la nostra passione e la nostra compassione per trovare una risposta alle sofferenze umane.“ (dall’Introduzione di Ted J. Kaptchuk)

Descrizione
Il gua sha, tecnica terapeutica dell’Estremo Oriente, è conosciuto da molti operatori di tecniche manuali di medicina cinese e di altre tecniche orientali perché insegnato come “tecnica complementare” all’interno di corsi di Tuina o Shiatsu; tuttavia pochi operatori lo utilizzano nei trattamenti e rari sono i medici agopuntori che lo integrano nel loro lavoro. Il testo di Arya Nielsen, unico in italiano a illustrare questa antica tecnica, è frutto di un immenso lavoro di ricerca e di meta-studio svolto dall’autrice nei principali database di studi in cui viene utilizzato il gua sha. Esso permette al lettore di capire quanto questa tecnica sia stata sperimentata e studiata in Cina e in Occidente, e quali ne siano i maggiori ambiti di applicazione e di successo.

Indice
Introduzione
Prefazione
Ringraziamenti
Presentazione dell’edizione italiana
Capitolo 1. Il gua sha e la storia della medicina tradizionale, in Oriente e Occidente
Capitolo 2. Evidenze per il gua sha: rassegna della letteratura cinese e occidentale
Capitolo 3. Meccanismi fisiologici del gua sha: i biomodelli occidentali e la prospettiva funzionale dell’Estremo Oriente
Capitolo 4. San Jiao
Capitolo 5. Sindrome Sha e gua sha, cao gio, trattamento con monete (coining), graffiamento (scraping)
Capitolo 6. Utilizzo del Gua sha 47
Capitolo 7. Mutamenti immediati e significativi della lingua come risultato diretto del gua sha
Capitolo 8. Il trattamento classico di disturbi specifici: localizzazione, qualità, mutabilità e associazioni
Capitolo 9. Casi
Appendice A. Foglio informativo sul gua sha
Appendice B. Elenco degli agopunti più comuni per numero e nome
Appemdice C. Indicazioni per lavaggi Jala neti e suffumigi
Appendice D. Tabelle di articoli e studi con citazioni complete: rassegna della letteratura sul gua sha
Glossario
Indice analitico

Descrizione

In questo testo l’autrice conduce il lettore all’anima dello Shiatsu, muovendosi dalla storia alla scienza moderna, dalla cura di sé agli strumenti del mestiere, sempre con pazienza e allegra praticità. Numerosi i rimandi poetici e psicologici che Carola Beresford-Cooke trae dai canoni della medicina tradizionale orientale, armonicamente mescolati con la sua esperienza personale. Per raggiungere questi risultati l’autrice ha affrontato i classici e ne ha valutato l’importanza, così da poter adattare la tradizione alle condizioni attuali.

Il DVD allegato mostra le tecniche presentate nel libro e aggiunge padronanza e fiducia nei confronti delle tecniche illustrate.