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AUTO-LINFODRENAGGIO bSCONTO PROMOZIONALE FINO AD ESAURIMENTO SCORTE/b

LibriScientifici — Fri, 21 Nov 2014 01:08:08 +0000

Questo libro è una guida pratica all’automassaggio per la cura di cellulite, edemi, gonfiori e altri comuni disturbi legati alla circolazione linfatica. Il linfodrenaggio è un massaggio che stimola la circolazione della linfa, il liquido contenuto nei tessuti del corpo umano, rimuove la linfa in eccesso nei casi in cui ci sia ristagno (per esempio cellulite o gonfiori), e decongestiona tutto il corpo. Così ‘prosciugato’ e purificato dalle scorie del metabolismo, l’organismo può svolgere con più efficacia il lavoro di autoguarigione per altri eventuali disturbi. Inoltre, il linfodrenaggio svolge un’azione rilassante e sedativa, utile dunque per combattere lo stress e la tensione nervosa. Questo manuale spiega sinteticamente e con chiare illustrazioni le tecniche di base dell’autolinfodrenaggio per il trattamento specifico dei più comuni disturbi.

L’ARTE DELLA RESPIRAZIONE bSCONTO PROMOZIONALE FINO AD ESAURIMENTO SCORTE/b

LibriScientifici — Mon, 17 Nov 2014 15:24:53 +0000

Insonnia, mal d’auto, indolenzimenti, stress, tensioni… sono solo alcuni dei problemi a cui la respirazione cosciente può dare una soluzione efficace e duratura. Questa tecnica ci permette infatti di trasformare l’aria inspirata in energia, migliorando sensibilmente ogni nostra prestazione, sviluppando la coordinazione tra corpo e mente, donandoci nuove sensazioni di forza, equilibrio e vitalità. Il metodo della respirazione profonda è centrale in tutte le antiche pratiche mentali e corporee, dallo yoga alle arti marziali e alla meditazione. Rifacendosi a questa tradizione millenaria, l’autrice ci offre un programma completo di ‘rieducazione’ al respiro con esercizi e tecniche di visualizzazione. Potremo così arrivare gradualmente a un controllo consapevole della nostra respirazione, per allentare e sciogliere le tensioni, e per ritrovare una serena armonia psicofisica.