Descrizione
La tecnica di schiacciata analizzata in tutte le sue fasi (rincorsa, stacco, movimento delle braccia, coordinazione della posizione schiacciatore-palla) e le sue varianti (prima e seconda linea, veloce, terzo tempo). Le numerose esercitazioni presentate offriranno interessanti spunti per allenare i futuri giovani campioni di volley. Indice 1 – La rincorsa e l’oscillazione a pendolo del braccio – Rincorsa in due movimenti – Esercizio per la rincorsa in due movimenti – Oscillazione a pendolo del braccio – Esercizio per l’oscillazione a pendolo del braccio 2 – Esercitazioni – Esercizio di schiacciata con un compagno – Esercizio di schiacciata semplice – Esercizio individuale di rimbalzo e schiacciata – Esercizio per il colpo – Esercizio di schiacciata da posizione multipla – Esercizio di variazione di velocità e di traiettoria – Esercizio di attacco dalla seconda linea – Esercizio di doppio attacco da fondo campo – Esercizio di schiacciata da lungo linea – Tiro al bersaglio – Schiacciata a comando – Schiacciata a rotazione – Attacco veloce – Esercizi di sviluppo dello schema di gioco – Esercizio di schiacciata in rotazione – Schiacciata posto due e quattro
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