I pesi per la salute dei giovani – La scienza in tasca 1

I giovani possono trarre beneficio dalla partecipazione a un programma allenante la forza se vengono seguite le appropriate linee guida e se sono supervisionati da adulti competenti. L’allenamento con pesi è raccomandato per i bambini come parte di un programma di esercizi più generale che includa una varietà di attività fisiche e sportive. Per costruire giovani più forti e in salute, con le famiglie, con le scuole, con tutti i professionisti che operano con e per i giovani.