Descrizione
L’intera conferenza, dal vivo, di Roberto Sassi sulla realizzazione della seduta di allenamento dimostrativa con la plurititolata squadra Primavera della Sampdoria, attraverso esercitazioni con la palla e senza palla. Si inizia con il lavoro di riscaldamento generale e con la palla (e relative correzioni tecniche sui dettagli esecutivi) si prosegue con ripetute, corsa a ritmi alternati sulle medie distanze, corsa con cambi di direzione, circuit training di potenziamento muscolare con l’uso di macchine a tecnologia isoinerziale, fino ad un tipo di lavoro più tecnico che ha come scopo il ‘miglioramento della condizione fisica’. Le proposte presentate possono costituire un contributo utile ed interessante per il lavoro di allenatori e preparatori di vario livello ed operanti in tutte le categorie.
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