Personal trainer: come sceglierlo, come diventarlo

La professione del Personal Trainer è ormai nota e consolidata, ma restano ancora dubbi e domande cui fornire una risposta. Questa guida cerca di chiarire ai Personal Trainer, ma anche alla loro clientela, numerosi aspetti di tale lavoro, rispondendo alle loro domande e ponendosi di volta in volta nei panni del Personal Trainer e dei suoi clienti. Chiarirà ad esempio come valutare la preparazione e la serietà di un Personal Trainer, ma spiegando anche come diventare un serio e preparato professionista. Risponderà a domande del tipo: “Quanto devo far pagare il mio lavoro?”, ma anche: “Come posso assumere un personal trainer e risparmiare?”. Ciascuna domanda sarà il pretesto per approfondire in modo accurato ciascun aspetto della professione. La seconda e la terza parte del volume sono dedicate ai test generali e specifici di valutazione (o autovalutazione) dello stato di forma ed efficienza fisica del soggetto. Test che spaziano dall’individuazione della composizione corporea, alla determinazione della frequenza cardiaca di lavoro, passando a test per specifiche discipline sportive. Infine, ma non meno importante, la quarta ed ultima parte affronta i falsi miti che ruotano attorno allo sport. Le errate, ma radicate, convinzioni che sono alla base di gravi errori nell’allenamento e nell’alimentazione. Dai prodotti snellenti alle pedane vibranti, dai dolori muscolari all’uso di elettrostimolatori, passando per gli integratori e gli esercizi.