Allenamento estetico. Tecniche di allenamento, consigli e suggerimenti mirati al miglioramento dell’aspetto

Questa guida è rivolta a tutti coloro che vogliono studiare e programmare un allenamento finalizzato a migliorare l’aspetto. Un approccio scientifico verso l’attività fisica contribuisce in modo incisivo a migliorare la forma fisica e la funzione psichica. In alcuni casi, dove sono evidenti aspetti tipici della carenza di movimento, l’allenamento è l’unico strumento che può aiutare a fornire risultati rapidi e adeguati. Metodi d’allenamento, suggerimenti alimentari, consigli estetici e molto altro, basati su uno studio approfondito e sul continuo confronto con l’applicazione pratica, descritti in modo molto chiaro, fanno di questo manuale una guida completa per il miglioramento delle prestazioni e della forma fisica in genere. L’opera si rivolge non solo a insegnanti, allenatori, atleti e studenti, ma anche a tutti coloro che si interessano del proprio corpo e intendono approfondire le proprie conoscenze. CANONI E PROPORZIONI – I GIOVANI, GLI… ANTA – CELLULITE, SOVRAPPESO E MASSA MUSCOLARE – GRAVIDANZA, IGIENE E TRATTAMENTI COMPLEMENTARI – ERGONOMIA, POSTURA.