L’allenamento ottimale

Una teoria dell’allenamento basata sui principi della fisiologia del movimento, con particolare riferimento all’allenamento infantile e giovanile. Trattazione delle metodologie dell’allenamento, compresi gli aspetti applicativi, in funzione dei principi della medicina sportiva e dei fondamenti della fisiologia che regolano la prestazione atletica. Oltre alle leggi sulla teoria generale, vengono esposti i problemi specifici del carico e delle capacità dell’allenamento nei bambini e negli adolescenti. Giunto all’ottava edizione in Germania “L’allenamento ottimale” è stato tradotto in 11 paesi in Europa e nel Mondo, costituendo un manuale indispensabile per gli operatori e gli atleti di tutti i livelli ai quali vengono fornite numerosissime indicazioni che permettono un concreto miglioramento delle tecniche di allenamento sportivo.